"Признала собственное бессилие": Популярная телеведущая рассказала, как бросить пить
Телеведущая Дана Борисова рассказала, как она смогла отказаться от алкоголя. По её словам, главное - признать своё бессилие.
Для того чтобы бросить пить, не стоит полагаться на поддержку родных, искать "подходящие" поводы и ставить некие цели. Так считает телеведущая Дана Борисова, которая рассказала "Газете.Ru", как она излечилась от алкоголизма.
Я признала собственное бессилие, поэтому восемь месяцев выздоравливала в закрытом реабилитационном центре. Сама бы, я думаю, всё-таки не справилась. К сожалению, я курить стала в обмен на алкоголь. Самая главная книга для зависимых называется "Только сегодня". Единственный вариант разумный, работающий - это ставить себе цель не так, что я больше не буду пить, с нового года не буду пить. А просто ставить себе цель - только сегодня. Сегодня я не буду пить, сегодня я не буду курить. Я предлагаю инструменты реальные - такие, которые работают. Не ставить себе цели, условия, оправдания придумывать или, наоборот, поводы. Просто спокойно к этому отнестись и себе такую установку дать - только сегодня. Мне не нравится, когда мотивацию предлагают: я ради ребёнка бросаю, я ради мужа бросаю, ради новой работы. По мне, это вообще не работает,
- поделилась опытом она.
Алкоголь, как известно, очень вреден для организма. Кроме того, он никогда не помогает в решении серьёзных жизненных проблем, к которым относится и депрессия. Зачастую люди считают, что выпивка может облегчить состояние, и отчасти это мнение верно: после употребления алкоголя происходит выброс дофамина, однако затем психика угнетается ещё сильнее.
Фото: freepik.com
В долгосрочной перспективе, как пишут авторы Pravda.Ru, алкоголизм и вовсе способен снизить уровень дофамина и серотонина, нарушить работу нервной системы и снизить когнитивные функции.
Давайте не забывать и о других последствиях приёма алкоголя. Он является причиной более чем 200 заболеваний, травм, а также других нарушений здоровья. Увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, заболеваний пищеварительной системы, вызывает психические и поведенческие нарушения,
- пояснила в беседе с изданием нутрициолог Екатерина Стасюк.
Один из действенных методов в борьбе с алкоголизмом - частичный запрет на его продажу на государственном уровне. Так, Госдума готовит законопроект, который запретит реализацию выпивки людям до 21 года, о чём сообщило радио Sputnik.
У нас за продажу алкоголя несовершеннолетним есть в том числе уголовная ответственность, а если говорить сейчас про ситуацию с увеличением возрастного порога, то я считаю, что запрет должен быть и на продажу, и на распитие, как это есть в 18 лет,
- считает депутат Султан Хамзаев.
Такой возрастной ценз, как передаёт URA.RU, нужен для продолжения антиалкогольной политики. В чём посодействует повышение существующей возрастной планки. Аналогично с этим в России реализуется оружие: его также невозможно купить до 21 года.
Крайне вреден алкоголь и для женщин: женский алкоголизм может привести к необратимым последствиям, считает эксперт Майк Кочис. Из-за этого недуга у женщины может наступить ранняя менопауза, а также сильно снижается способность к зачатию. Алкоголизм влияет на гормональный фон, пишет RuNews24.Ru, что негативно отражается на состоянии организма в целом.