Авторизация
Казахстан
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Это надо есть три раза в неделю, чтобы обрушить опасный холестерин: Врачи назвали три лучших продукта
Фото: © Jan Baldwin/Narratives/Globallookpress
Общество Здоровье

Это надо есть три раза в неделю, чтобы "обрушить" опасный холестерин: Врачи назвали три лучших продукта

Питание помогает уменьшить воспалительные маркеры - до 15% - и снизить плохой холестерин на 8-10%. Результаты могут быть заметны за пару месяцев.

Исследователи из Университета Рединга пришли к выводу, что нут, фасоль и чечевица, если есть что-то из этих продуктов три раза в неделю, помогут снизить уровень опасного холестерина. Эффект будет максимальным, если при этом сократить жирное мясо - полностью от него отказываться не нужно.

Бобовые в рационе помогают снизить уровень холестерина на 8-10% и уменьшить воспалительные маркеры - до 15%, уточнили исследователи.

Фото: © Marcus Brandt/dpa/Globallookpress

Также был замечен ещё один эффект, связанный с уровнем сахара в крови, - вышеперечисленные продукты помогают уменьшить риски развития диабета второго типа.

Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала заявления о пользе бобовых. Она также отметила, что заменять фасолью или чечевицей мясо полностью не стоит.

Одно неприятное ощущение: Врач назвал ранний сигнал, предшествующий внезапной остановке сердца

По её словам, достаточно 3-4 раза в неделю есть бобовые вместо мяса. Уже через пару месяцев биомаркеры улучшаются.

Не исключайте говядину и свинину полностью,

- ещё раз подчеркнула Зухра Павлова.

Врач объяснила, что мясо является отличным источником железа, цинка и витамина B12. Но переедать не стоит. Нужно снизить потребление той же говядины и свинины до 1-2 раз в неделю.

Сердце под угрозой, сосуд забит на 95%: Назван ключевой симптом, требующий срочного обращения к врачу

"Остальное пусть делают бобовые", - подытожила доктор медицинских наук.

Ранее медики посоветовали для контроля холестерина есть орехи. Они же являются хорошим вариантом для позднего перекуса.

Фото: © Cristina Fumi/imageBROKER.com/Globallookpress

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов отметил в своём телеграм-канале, что такая полезная для печени еда, как орехи, действительно может стать хорошим решением для позднего перекуса. Продукт помогает расслабить нервную систему и сделать сон глубже.

Серей Вялов добавил, что орехи, особенно грецкие, помогают обезвреживать аммиак - это один из токсинов белкового обмена.

"Они содержат аргинин, омега-3 и глутатион", - уточнил гепатолог, указав также на миндаль и кешью.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Крестный ход Баня для "золотого судьи": В России началась "большая стирка" испачканных мантий. Назначен новый чистильщик в генеральских погонах Новой мобилизации в России быть: Олигархи взбунтовались. Но это хорошая новость. Есть и плохая Вот и ответ Белоусова: Столбы огня и чёрное небо на километры – "Кинжалы" вынесли заводы во Львове и Одессе. У Зеленского истерика "Проект Кремля накрылся": Грузия вспыхнула – и погасла. Элите этого не простят

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь