Врачи назвали суперпродукт для кишечника: Очистит от ядов лучше чернослива
Столкнувшимся с проблемами, связанными с работой кишечника, врачи посоветовали обратить внимание на киви - у плода масса преимуществ перед другими способами "очиститься".
Есть ряд способов, которые многие привыкли пользоваться, пытаясь "запустить" работу кишечника. Результат, как правило, есть, но не всегда тот, которого люди ожидают. Так, использование чернослива и шелухи семян подорожника (псиллиума) имеет побочные эффекты.
Фото: © Petrov Sergey/news.ru/Globallookpress
В первом случае из-за большого количества клетчатки сухофрукта может появиться вздутие или спазмы. Псиллиум также может спровоцировать боли в желудке, тошноту, но он помогает снизить уровень холестерина и насыщенных жиров. Если шелуху использовать, то надо пить достаточно воды.
Псиллиум не стоит применять без назначения врача, настаивают медики.
Как очистить организм, отодвинув старение: Врач назвал три продукта - в них всё необходимое
В случае с киви результаты внушают больше оптимизма - своим слабительным эффектом продукт обязан высокому содержанию клетчатки, а также особому ферменту актинидину. Последний, к слову, помогает переваривать даже самую тяжёлую пищу, включая мясо, передаёт "Доктор Питер".
Кроме того, продукт называют природным антиоксидантом, и не зря. Киви укрепляет иммунитет, являясь одним из рекордсменов по содержанию витамина С. Если включить продукт в рацион на постоянной основе, то можно заметить улучшение состояния волос и ногтей.
Выявлен особый запах, предупреждающий о раке: Заболевший мужчина подтвердил - это был первый симптом
Ранее врач Лиза Афинская рассказала, что употребление киви помогает снизить давление, если оно повышено. Существует соответствующее исследование. Добровольцам давали в день в течение двух месяцев три киви и таким образом снижали давление.
Фото: © Belkin Alexey/news.ru/Globallookpress
"В двух киви содержится 128 мг витамина С. Продукт также обладает антиоксидантными свойствами и помогает при синдроме раздражённого кишечника", - также уточнила специалист.
Врачи напомнили, что важную роль в выводе токсинов из организма играет печень. И она не справляется с очисткой организма от шлаков и токсинов, если в рационе не хватает белка, витаминов A, D, E, K и жирных кислот.