Врач-эндокринолог назвала продукты, блокирующие скачки сахара после еды

Врач-эндокринолог Антонина Гуреева дала подсказку пациентам, у кото диабет второго типа. Специалист назвала всего три типа продуктов, которые нужно включить в рацион, чтобы блокировать рост показателей уровня сахара в крови после еды, пишет "Медикфорум".

Эти продукты сравнительно недорогие, а у многих и вовсе произрастают на приусадебном участке.

Врач-эндокринолог предупредила, что диабет второго типа возникает из-за недостаточной выработки инсулина. Гормон, являющийся ключевым в организме, в недостатке приводит к опасному повышению показателей сахара в крови, что чревато серьёзными осложнениями.

Однако, у пациентов есть возможность избежать проблемы просто сделав диетическую корректировку в рационе питания.

Для профилактики и лечения диабета важную роль играют любые цельные растительные продукты.

Они содержат множество не только полезных, но и вкусных веществ, сохраняя низкое содержание калорий и помогая снижать уровень сахара в крови. Именно клетчатка – самый эффективный борец с сахаром при диабете.

Мы должны думать о "пищевом пакете", то есть о том, что пища, которую мы едим, содержит в целом — с чем ещё она связана, а не только об одном или двух определённых питательных веществах, которые она содержит, таких как железо или белок,

 - напомнила врач пациентам.

Гуреева порекомендовала включить в свой рацион тофу и соевый белок, потому что продукт не содержит холестерина, но является источником полезных жиров и флавоноидов, что снижает риск диабета.

Также Антонина Гуреева рекомендует есть бобовые. Фасоль, чечевица, нут должны присутствовать в рационе диабетиков в обязательном порядке. Они обладают уникальным свойством гелеобразующего свойства в кишечнике, блокируя глюкозу.

В рационе склонных к диабету людей также должны быть ягоды. Они благотворно влияют на чувствительность к инсулину и лучше их есть каждый день.

Ранее Царьград.Казахстан писал, что Алла Пугачёва отругала публику на похоронах Юдашкина.